Консультация: "Кинезиология на уроках физкультуры"

КИНЕЗИОЛОГИЯ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Для развития тонкой моторики рук можно использовать разнообразный спортивный инвентарь: скакалки, гимнас­тические палки, малые мячи, кольца, палочки, флажки, утяжеленные мешочки и др. Для формирования тонких дви­жений рук, совершенствования двигательных навыков, раз­вития моторных координации и оптико-пространственных представлений можно использовать различные формы спортивных занятий.

Хорошие результаты по развитию тонкой моторики рук показывают упражнения с малыми мячами и утяжеленны­ми мешочками. Можно использовать мячи, разные по раз­меру (диаметр 3—8 см), материалу (резиновые, пластмас­совые, матерчатые), фактуре (гладкие, ворсистые, пупыр­чатые), структуре (полые и сплошные). Через мышечное чувство, зрительную и тактильную чувствительность в про­цессе действий ребенок научается сравнивать мячи, осуще­ствлять простейшие операции анализа и синтеза, обогащать свой конкретно-чувственный опыт.

На начальном этапе работы в качестве предмета для ма­нипуляций можно использовать утяжеленные мешочки. Они изготавливаются из прочной ткани размером 10x20 см и за­полняются сыпучим материалом, затем тщательно зашива­ются. Мешочек не должен быть тугим, поэтому заполнять мешочек нужно не очень плотно. Мешочек удобнее, чем мяч ловить одной рукой. При падении на пол он не подпрыгива­ет и не укатывается, как мяч. Мешочек «льнет» к ладони, ребенок лучше чувствует его в руке.

У детей с недостаточной сформированностью мелкой моторики рук освоение предметных действий вызывает зна­чительные трудности. В зависимости от индивидуальных воз­можностей ребенка и этапа работы над освоением движе­ний можно варьировать характер манипуляций с утяжеленным мешочком или другими предметами (перекладывание, подбрасывание, ловля и др.), темп работы и степень ее слож­ности, количество одновременно задействованных в работе предметов, организация занятий. 

Приводим для примера некоторые упражнения различ­ной направленности, разработанные В.П. Дудьевым 

Упражнения в перекладывании предмета

Основная стойка, мешочек в правой руке. На счет 1—2 —руки в стороны — вдох; 3—4 — руки вниз перед собой (или за спину), мешочек переложить в левую руку — выдох. То же, мешочек в левой руке.

Стойка: ноги на ширине плеч, мешочек в правой руке. На счет 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой ноге, не сгибая коленей; переложить мешочек в левую руку за правой пяткой; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (и.п.). То же, но наклон к левой ноге.

Основная стойка, мешочек в правой руке. На счет 1 —руки в стороны; 2 — правую согнутую ногу поднять, спина прямая; 3 — руки в стороны, ногу опустить; 4 — и.п. То же, но согнуть и поднять левую ногу.

Положение сидя, ноги врозь, мешочек в правой руке у бедра. На счет 1 — руки в стороны — вдох; 2—3 — наклон к левой ноге, переложить мешочек в левую руку — выдох; 4 — и.п. То же, но наклон к правой ноге.

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, мешочек в правой руке. На счет 1—2 — колени приблизить к подбородку, голени сомкнуть, переложить через них мешочек в левую руку; 3—4 — и.п. То же, но мешочек в левой руке.

 Упражнения в подбрасывании предмета, перебрасывании и ловле (жонглирование одним предметом)

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —2 — подбросить мешочек перед собой, поймать его двумя руками; 3—4 — то же. То же, но мешочек в левой руке.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —4 — подбросить перед собой мешочек, сделать хлопок, поймать мешочек двумя руками, выдержать паузу. То же, но сделать два хлопка. То же, мешочек в левой руке.

3. Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —4 — подбросить мешочек правой рукой, поймать его левой, переложить в правую, выдержать паузу. То же, мешочек в левой руке. То же без паузы, в виде серии бросков.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —4 — подбрасывать мешочек и ловить правой рукой; то же левой рукой.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1—2 — подбросить мешочек правой рукой, поймать левой; 3—4 — наоборот.

Упражнения в жонглировании двумя предметами (участвуют обе руки)

Стойка: ноги врозь, в обеих руках по мешочку. Попеременные броски каждой рукой мешочка вертикально вверх. То же одновременно двумя руками.

В обеих руках по мешочку. Бросок мешочка правой рукой вертикально вверх, за время его полета переложить мешочек из левой руки в свободную правую и освободившейся рукой поймать падающий мешочек, выдержать паузу. То же без паузы, сериями (левой рукой ловить, а правой одновременно бросать — «Каскад»; то же, начиная с левой руки).

В обеих руках по мешочку. Бросок мешочка правой рукой вверх по дуге слегка влево, затем после короткой паузы бросок левой рукой мешочка вверх по дуге вправо под первый мешочек, который еще в воздухе (перекрест траекторий), первый мешочек ловит левая рука, а второй — правая, сделать паузу. То же, но бросок начинать левой рукой. То же, но без остановок, непрерывно.

 Упражнения в жонглировании двумя предметами (участвует одна рука)

Стойка: ноги врозь, в правой руке два мешочка. Бросок вверх по неширокой дуге наружу сначала первого мешочка с таким расчетом, чтобы успеть переместить кисть навстречу падающему первому мешочку, мягко поймать его и, отведя руку в исходное положение, продолжать броски.

То же, но бросать мешочки в обратном направлении —по траектории вверх-внутрь. То же левой рукой.

3. В правой руке два мешочка. Быстро перемещая руку вправо и влево, бросать мешочки поочередно вертикально вверх, ловить их и снова бросать вверх. Высота подбрасывания мешочков должна быть одинаковой. То же левой рукой.

Упражнения в жонглировании тремя предметами (участвуют обе руки)

Стойка: ноги врозь, в правой руке два, в левой один мешочек. Перекрестное перебрасывание мешочков. Правой рукой бросать один мешочек вверх по дуге влево, вслед за этим левой рукой бросить мешочек вверх по дуге вправо, успеть подхватить левой рукой первый мешочек. То же быстро повторить правой рукой с третьим мешочком, чтобы успеть принять второй мешочек, брошенный левой рукой, и т.д.

«Каскад тремя мячами» — подбрасывание вверх по дуге влево правой рукой, ловля левой рукой на уровне пояса с последующим быстрым перекладыванием (перебрасыванием) в правую руку. Держа в правой руке два, а в левой один мешочек, выполнить два последовательных броска правой рукой по одной и той же траектории и после этого быстро освободить левую руку, передав мешочек в правую, чтобы поочередно ловить и перекладывать в правую руку падающие мешочки.

Упражнения в бросках и ловле предметов в парах

Броски и ловля мешочка двумя руками, дети стоят на расстоянии 2—4 м друг от друга.

Перебрасывание мешочка друг другу одной рукой. То же другой.

Одновременный бросок мешочков друг другу двумя руками с последующей их ловлей. То же одной правой рукой, одной левой.

Групповые упражнения в передаче, подбрасывании, перебрасывании и ловле предмета

Дети стоят по кругу, у каждого в руках по мешочку. Передача мешочков вправо (влево) по сигналу. То же с различными заданиями на слуховое внимание.

Дети сидят по-турецки по кругу. Передача мешочков друг другу под музыкальное сопровождение. Музыка замолкает — передача прекращается, с возобновлением музыкального сопровождения игра продолжается.

3. Дети стоят по кругу, водящий — в центре с мешочком в руках. Подбрасывая мешочек вверх, водящий называет имя одного из игроков, тот должен поймать мешочек. Поймав­ший мяч становится водящим.

Каждое упражнение необходимо тщательно отрабатывать, добиваясь правильного выполнения всех составляющих его компонентов и соблюдения условий, от которых зависит чистота выполнения. Такой подход обеспечит ребенку в даль­нейшем успешное освоение более сложных двигательных навыков. Навыки, сформированные в упражнениях с утя­желенными мешочками, переносятся затем на аналогичные упражнения с другими предметами: мячами, кольцами и т.д. Наиболее сложным предметом для манипуляции явля­ется кольцо.